Стретчинг
Добавил: 7nebo-yoga 26 февраля 2020 21:16

Стретчинг – это не аэробика, а сбалансированный комплекс множества упражнений на растягивание, которые необходимы всем и, в первую очередь, они очень полезны.  Преимущества Stretch обеспечивает современная программа, не только как количественные, но так же и качественные.


Ускоряет обмен веществ

Да, стретчинг - это не марафон, который сжигает 500 калорий. Но он влияет на похудение другим путем: через ускорение метаболизма. Соответственно, ваш организм начинает тратить больше калорий сам по себе.


Улучшает настроение

Растяжка укрепляет не только физическое здоровье, но и психологическое.

 

Половое здоровье женщин

Стретчинг целителен для мочеполовой системы женщин. Он способен подготовить ваше тело к родам за счет растяжки в области таза. Улучшение кровообращения в этой области повышает половое влечение.

Садиться на шпагат не обязательно, но очень полезно: это максимально активизирует мышцы малого таза, не дает им атрофироваться. Ведь мы почти не используем их в обычной жизни, и со временем они ослабевают. Из-за этого начинаются «женские» проблемы.


Вы становитесь выносливее

Да, вы не совершаете активных движений, но напряжение в мышцах есть: статическое. Поэтому регулярные практики делают их более выносливыми. И конечно, ваше тело приходит в лучшую форму, фигура подтягивается.


Кошачья грация

Не секрет, что изящные и пластичные люди вызывают симпатию и восхищение, за ними приятно наблюдать. Занимаясь стретчингом постоянно, вы тоже можете стать таким человеком.


Хорошее кровообращение

Когда к мышцам идет активный приток крови, они быстрее восстанавливаются и становятся более выносливыми. А еще, усиленное кислородное питание улучшает состояние здоровья в целом.


Стретчинг зря считается более женским видом спорта. Он полезен для всех, просто для женщин есть дополнительные бонусы. Что касается мужчин, они ведь часто увлекаются разными видами спорта, и регулярная растяжка может значительно улучшить их спортивные показатели!!


 

 

 

 

 

 

 

 



Просмотры (106)  Комментарии (0)  Форум (Общие)