Уровень Начальный
Добавил: 7nebo-yoga 30 октября 2013 15:49

В этом классе Вас будут обучать азам Хатха-йоги!

Вы узнаете:

  • основные пранаямы (дыхательные техники)
  • основные асаны (позы йоги)
  • как "отстраивать" тело в асанах
  • как правильно расслабляться


Уровни по возрастанию сложности:

1. Начальный
2. Базовый
3. Средний
4. Продвинутый 

Просмотры (196)  Комментарии (0)  Форум (Общие)