Хатха-йога
Добавил: 7nebo-yoga 30 октября 2013 16:15

Йога есть нечто большее, чем физические упражнения.


Йога способствует физическому, умственному, эмоциональному и духовному росту. Она предназначена для всего человечества. Вот почему ее называют всемирной культурой.

Главная цель йоги – вернуть ум к простоте и покою и избавить его от суетливости и беспокойства. 

И все же, несмотря на все более ранние упоминания, как систематическая дисциплина, хатха-йога оформилась в Индии ориентировочно в шестом веке нашей эры. 

Хатха-йога считается базовой и начальной практикой всех интегральных систем йоги. Хатха-йога в обывательском понимании: это последовательный гармоничный набор статических поз йоги, иногда сочетающихся с небольшими виньясами, т.е. динамическими связками нескольких поз йоги.


На занятиях по Хатха-йоге мы выстраиваем уроки следующим образом:

1. Настрой на занятие 

2. Дыхательные упражнения

3. Разминка 

4. Основной блок 

5. Восстанавливающие асаны 

6. Шавасана (целебный сон 10-15 минут)

 

Приходите к нам и будьте здоровы!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Йога в Красноармейске, фитнес в Красноармейске, йога в Софрино и йога в Зверосовхозе - то, что Вы хотели бы найти и узнать о проводимых занятиях по йоге в Красноармейске, фитнес в Красноармейске, йоге в Софрино и йоге в  Зверосовхозе. Йога в Красноармейске - наиболее популярный вопрос к поисковым системам, если есть желание заниматься йогой и под рукой Интернет. Йога в Софрино и Йога в Пушкино для желающих приехать к нам - что в принципе недалеко. Йога в Зверосовхозе - Вы так же можете доехать до нас на личном автомобиле - это займет не более 20 минут или на автобусе №21 (Пушкино-Красноармейск) до остановки "Проходная КНИИМ". Тренеры Студии 7НЕБО проводят популярные занятия по следующим направлениям - ПилатесФитнес, Айенгара-йога, Йога на веревках, Курунта-йога, Йога для спины, Хатха-йогаАйенгnullара-йога, Цигун, Индийские танцы.  Все вышеперечисленные восточные и западные направления -- Пилатес, ФитнесЙога на веревкахХатха-йогаЙога для спины, Индийские танцы, Курунта-йога, Айенгара-йогаЦигунсеансы РэйкиМассаж - продолжают пополнять ряды ценителей здорового образа жизни. Все интересующее Вас, Вы можете найти на нашем сайте Студии 7НЕБО

Фитнес в Красноармейске представлен в нашей Студии популярными направлениями - Пилатес и Фитнес на фитболахФитнес в Красноармейске в Студии 7НЕБО проводится в отсутствии ударной нагрузки на опорно-двигательный аппарат! Мы предлагаем безопасный и эффективный Фитнес в Красноармейске! Приглашаем Вас в нашу уютную и стильную Студию 7НЕБО!


Так же мы рады предложить вашему вниманию новые услуги нашего центра - массаж спины, Тета-хилинг, Семейные и Родовые системные расстановки по методу Хеллингера и целительные сеансы Рэйки! В студии йоги открылся кабинет массажа!

Уникальное направление нашей студии это Курунта-йога или Йога на веревках. Это интересное и необычное занятие. Курунта-йога или Йога на веревках развивает вестибулярный аппарат, укрепляет мышцы стабилизаторы и действует как антистресс благодаря легкой и веселой атмосфере этого класса. Курунта-йога или Йога на веревках способствует снижению веса за счет укрепления мышечного корсета и эффективной нагрузке на мышца рук, ног и спины. Курунта-йога или Йога на веревках в предлагаемом нами формате существует только у нас - 80-95% от всего времени занятия вы проводите на веревочном оборудовании - стоя, сидя, лежа, вися, но все время при фиксировании поз йоги с помощью веревочного оборудования! 
На занятиях Курунта-йогой или Йогой на веревках мы используем тот же инвентарь, что и в Айенгара-йоге: ремни, одеяла, пледы, стулья, планки, кирпичи, болстеры, стикеры, палки. Это уникальное занятие помогает решать многочисленные проблемы со спиной и опорно-двигательным аппаратом в целом, благодаря таим приемам, как тракция, тонизация и релаксация мышц.


Просмотры (305)  Комментарии (0)  Форум (Общие)