Хатха-йога
Добавил: 7nebo-yoga 30 октября 2013 17:15
Йога есть нечто большее, чем физические упражнения.
Йога способствует физическому, умственному, эмоциональному и духовному росту. Она предназначена для всего человечества. Вот почему ее называют всемирной культурой.
Главная цель йоги – вернуть ум к простоте и покою и избавить его от суетливости и беспокойства.
И все же, несмотря на все более ранние упоминания, как систематическая дисциплина, хатха-йога оформилась в Индии ориентировочно в шестом веке нашей эры.
Хатха-йога считается базовой и начальной практикой всех интегральных систем йоги. Хатха-йога в обывательском понимании: это последовательный гармоничный набор статических поз йоги, иногда сочетающихся с небольшими виньясами, т.е. динамическими связками нескольких поз йоги.
На занятиях по Хатха-йоге мы выстраиваем уроки следующим образом:
1. Настрой на занятие
2. Дыхательные упражнения
3. Разминка
4. Основной блок
5. Восстанавливающие асаны
6. Шавасана (целебный сон 10-15 минут)
Приходите к нам и будьте здоровы!
Просмотры (1885) Комментарии (0) Форум (Общие)